Voor velen van ons is fit blijven een groot deel van ons leven. En daarmee komt dat verwachte niveau van pijn van de volgende dag. Dit is een natuurlijke herstel reactie en bevordert een betere conditie, maar kan ook een waarschuwing zijn voor een mogelijk letsel.

Bezorgd zijn over bepaalde situaties in het leven is volkomen normaal. Geconfronteerd worden met iets waarvan we denken dat het bedreigend of beangstigend is, zoals sollicitatiegesprekken, geldzorgen of problemen met persoonlijke relaties, is de oorzaak van het opbouwen van angst.